Kinder & Jugendliche · Selbstwert
Sich selbst etwas zutrauen
Ein gesunder Selbstwert ist wie ein innerer Anker. Fehlt er, wirken Misserfolge doppelt schwer – und Erfolge zählen kaum.
Woran man es merkt
Kinder und Jugendliche mit geringem Selbstwert
- trauen sich wenig zu und geben schnell auf
- vergleichen sich ständig mit anderen
- reagieren auf Kritik sehr empfindlich
- sagen Sätze wie „Ich kann das sowieso nicht“
- ziehen sich zurück oder versuchen, es allen recht zu machen
Wie Verhaltenstherapie Selbstwert versteht
Selbstwert entsteht aus Erfahrungen: Wie werde ich gesehen? Was gelingt mir? Wer häufig Misserfolge erlebt – etwa durch Lernschwierigkeiten oder Mobbing –, entwickelt leicht ein negatives Bild von sich selbst. Dieses Bild färbt dann, wie neue Erfahrungen bewertet werden.
Wie Verhaltenstherapie hilft
Gemeinsam mit dem Kind und den Eltern
- entdecken wir Stärken und Erfolge, die übersehen werden
- üben wir einen freundlicheren inneren Dialog
- ermöglichen wir Erfolgserlebnisse in kleinen Schritten
- unterstützen wir Eltern darin, Zutrauen zu stärken
Stecken Lernschwierigkeiten dahinter, kann eine psychologische Diagnostik Klarheit schaffen.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter kann man am Selbstwert arbeiten?
Wie können wir zu Hause helfen?
Der erste Schritt darf klein sein.
Schreiben Sie uns eine kurze Nachricht – am besten über unser Kontaktformular. So erreicht uns Ihr Anliegen auch dann, wenn wir gerade in Sitzungen sind.